当出现运动过度腿抽筋的现象时，可以朝相反的方向活动肌肉，约坚持1~2分钟可以放松局部肌肉，然后再次进行活动，反复多次有利于改善症状。

篮球运动员的一般身体素质训练，必须结合运动员的思想意志品质，身体各部位肌肉、关节韧带和各器官、系统的情况，严格进行科学训练。 点击查看答案&解析

篮球运动员应着重发展耐力性力量，超等长力量练习对发展耐力性力量更为有效。 点击查看答案&解析