单项选择题
A.训练以加强肌肉长度 B.训练肌肥大 C.训练肌耐力 D.以上都不是
A.改变训练 B.增加5%负重 C.锻炼合适的肌肉 D.改变训练的强度和数量
A.在短期内减少训练的组数 B.在短期内减少训练的负重 C.每星期增加训练的频率 D.改变训练模式