单项选择题
A.改变训练 B.增加5%负重 C.锻炼合适的肌肉 D.改变训练的强度和数量
A.在短期内减少训练的组数 B.在短期内减少训练的负重 C.每星期增加训练的频率 D.改变训练模式
A.至少30秒 B.30到90秒 C.2到5分钟 D.30到60秒