多项选择题
A.动作迅速到位B.用舒适、放松的状态习练C.做动作要适可而止D.习练过程要集中意念
A.最有效的时间是在正餐后3小时练习B.清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前1小时也是很好的C.排尽体内毒素、废物，淋浴后片刻，在进行练习D.饱腹或事物尚未消化时
A.山式B.蹲伏式C.战士三式D.树式