运动医学证明，在有氧运动过程中，机体吸入的氧气量大致等于机体所消耗的氧气量，使身体在运动中始终处于有氧状态，这对健康是非常有利的。

健身运动的形式多样，是一项老少咸宜的运动。 点击查看答案

无论哪一种运动项目，运动必须具有连续性，并保持适中的运动强度和时间。 点击查看答案