单项选择题

分腿摇摆是哪个动作的徒手变化？（）

A.滚动如球
B.僵虫
C.海豹拍击
D.骨盆卷动

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单项选择题
拉伸过程中不建议（）

A.匀速呼吸
B.固定一端
C.先延伸
D.憋气
单项选择题
仰卧脊柱扭动主要是针对哪个部位的训练？（）

A.臀部肌肉
B.胸椎
C.腰椎
D.骨盆
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