睡觉前1小时进行锻炼，疲劳后有利于睡眠。

采用全民健身路径进行锻炼时，单独练习其中的一种或无序的练习其中几种均是不合时宜的。 点击查看答案

健身指导者在保护与帮助时的站位必须根据各个运动项目的特点而定。 点击查看答案