问答题

简答题 简述脂肪摄入过多或不足对身体和运动的影响。

【参考答案】

⑴脂肪摄入过多的危害是：
①肥胖及相关疾病的增加。
②耐力下降。
③蛋白质、铁的吸收下降等......

(↓↓↓ 点击下方‘点击查看答案’看完整答案 ↓↓↓)
<上一题 目录 下一题>
热门 试题

问答题
为了保持较低脂肪，使食物脂肪不超过总热量的20%~25%，（每天约40~50克（包括植物油），健美锻炼者饱和脂肪可占5%，不超过10%，单不饱和脂肪酸占8%，多不饱和脂肪酸占7%。）胆固醇的摄入量设定不超过300毫克 每天。为了达到这些目的，饮食中应注意并保证做到哪几点？
问答题
简述我国健身健美运动的定位。
相关试题