单项选择题

动态拉伸不包括（）

A.单腿跨坐
B.手臂环绕
C.弓步走
D.虫爬

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单项选择题
静态拉伸最适合的时间是（）

A.运动前
B.运动中
C.运动后
D.不运动时
单项选择题
3级踝关节扭伤通常需要多久的恢复时间（）

A.3到7天
B.1到2个星期
C.1到2个月
D.3到6个月
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