老年人运动的益处：预防跌倒，预防或延缓骨质疏松，维持日常生活活动能力。

国心脏协会建议，维持心血管健康每周至少3天进行至少25分钟的中等强度有氧运动。总共75分钟。 点击查看答案&解析

中国人死亡原因分布：心血管疾病51%；癌症4%；慢性呼吸系统疾病13%；糖尿病3%；内分泌，营养和代谢疾病2%；其他27%。 点击查看答案&解析