动力性耐力包括（），（）和（）。

设计力量训练必须考虑以下几个因素：（），（），（）和（）。 点击查看答案

金字塔法是一种常见并行之有效的增大（）的训练方法，其优点是把（）与（）相结合，使有机体有一个适应过程，防止外伤事故的发生，提高练习者的兴趣。 点击查看答案