应该把力量训练放在有氧运动后进行，这样安排，就可以保证既有体力进行有氧运动，又能进行力量训练。

通过准备活动心率逐渐增加，避免运动时因心率骤然变化而增加心脏负担。运动结束时，通过整理运动，心率逐渐降低，防止骤然停止，运动引起晕厥。 点击查看答案&解析

敏捷性主要是指（）。

A.身体速度
B.柔韧性
C.身体活动范围
D.肢体反应速度

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