健身运动的持续时间20分钟以内效果较好。

健身运动在强身健体的同时也可以参与适当的表演。 点击查看答案

健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。 点击查看答案