指卧撑动作方法：十指分开，指（趾）着地（物），身体上、下运动。

指推墙动作方法：站立距墙一定的距离（0.20—1.20米），十指分开，肘关节抬起，形成上臂与地面保持平行，掌心向前姿态；人体向前，十指触墙后，用力推墙；依次循环往复。随着距墙距离的增加而加大难度。 点击查看答案&解析

倒退走锻炼价值是锻炼身体（）肌肉。

A.内侧
B.后群
C.前群
D.外侧

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