一般来说年龄较小体质较好者慢跑时，宜选择强度较小而持续时间较长的练习方案。

健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。 点击查看答案

经常进行健身走锻炼的人食欲一般较好，若出现食欲差、口渴等现象则与运动负荷过大或身体健康状况不佳有关。 点击查看答案