发奶食物最快最有效有哪些

【参考答案】

新鲜蔬菜、水果，富含蛋白质的肉类，水、豆浆、牛奶等食物发奶最快最有效。
以下方法也有助于乳汁分泌。
⑴坚持亲喂：新生儿每天大约需要哺乳 8-12 次。妈妈应坚持按需哺乳，让宝宝吃完一侧乳房，再换另一侧乳房。排空乳房有利于促进泌乳反射，促进乳汁分泌。
⑵保证喂养姿势正确：正确的哺乳姿势有助于刺激乳汁分泌，且宝宝更容易含接乳头有助于宝宝吸吮。
⑶避免吸烟及饮酒：吸烟、饮酒会抑制泌乳反射，影响乳汁分泌且会进入乳汁。
⑷服用药物前咨询医生：部分药物会影响乳汁分泌，如抗组胺剂、利尿剂、避孕药等。
⑸保证充足的睡眠，有助于泌乳。


*重要提示：科普问答内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊。