单项选择题

在一次减脂训练中，以下符合“J”板块动作选择及顺序安排的是（）

A.弹力带肩外旋—IOS
B.臀大肌—腘绳肌
C.蚌式—臀推

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单项选择题
在一次减脂训练中，以下符合“F”板块负荷安排方式的是（）
A.RM
B.最大重量百分比
C.计次
单项选择题
在一次减脂训练中，以下符合“S”板块动作选择及顺序安排的是（）

A.基于单一关节和局部肌肉选择动作
B.由重到轻，由快到慢，由大到小
C.哑铃卧推—传统划船—高杠深蹲
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