多项选择题

“Swan Prep”动作益处有（）

A.强化背伸肌群
B.练习脊柱逐节伸
C.练习脊柱逐节屈
D.改善圆肩驼背

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普拉提一生设计了（）

A.凯迪拉克
B.龙门架
C.脊柱矫正器
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A.肩外旋
B.肩伸
C.肩屈45度
D.水平外展
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