单项选择题

在运动前一小时左右摄入每公斤体重约（）的咖啡因，就会产生最有效的机能反应。

A.1毫克
B.2到4毫克
C.3到6毫克
D.8毫克

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单项选择题
下列哪一种合法非营养素的机能增进助剂具有兴奋剂的作用（）

A.可卡因
B.咖啡因
C.肌酸
D.肉碱
单项选择题
为锻炼肌肉质量，肌酸补充剂的典型剂量计划是（）

A.5-7天20克，之后每天2-5克
B.4天10克，之后每天1克
C.3-5天30克，之后每天1-2克
D.3天5克，之后每天2克
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