多项选择题

要提高立定跳远成绩，特别需要提高（）关节的协调用力以及爆发用力的能力。

A.膝
B.踝
C.髋
D.脚

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多项选择题
柔软度降低会带来哪些负面影响（）

A.体姿不良和疼痛
B.关节活动受限
C.肌肉过度紧绷，肌力下降
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体质与健康都是通过（）等指标衡量的，两者是紧密联系、不可分割的。

A.形态发育
B.生理功能
C.心理状态
D.适应能力
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