单项选择题

竞技性、艺术性、专门性、个体性和（）是健美训练本身固有的特点。

A.可逆性
B.应激性
C.特异性
D.意识性

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单项选择题
通常肌肉一次锻炼后需要（）小时才能恢复。

A.24
B.48
C.36
单项选择题
初学者一般每个动作做（）。

A.3-5组
B.5-6组
C.7-8组
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