单项选择题

以下哪个动作能改善腰间盘突出？（）

A.泳式
B.双腿后踢
C.飞镖
D.以上都是

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单项选择题
腰间盘突出以下哪个动作不能做？（）

A.滚动如球
B.泳式
C.小天鹅
D.侧卧单腿画圈
单项选择题
改善下交叉综合症以下哪个动作适合？（）

A.骨盆卷动
B.肩桥
C.百次呼吸
D.以上都是
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