单项选择题
A.呼字诀B.嘘字诀C.嗨字诀D.呵字诀
A.打躬势B.开跨势C.掉尾势D.三盘落地式
A.团身挤压，改善循环功能B.猿勾快速，增强灵敏性C.提踵直立，提高平衡能力D.动作多变，提高协调能力
A.两掌运行时，拳眼未相对B.腰腹运行未走立圆C.熊晃时两臂摆动超过胸部D.膝部伸直或弯屈过分
A.增强腰部力量B.疏通督脉经气C.提高脊柱柔韧性D.增强上肢力量
A.宁心安神B.诱导入静C.吐故纳新D.排除杂念
A.调气B.调心C.调息D.调身
A.道家B.医家C.儒家D.佛家
A.十二段锦B.六字诀C.易筋经D.八段锦
A.精神的放松主要是解除心理紧张状态B.形体的放松是指所有动作一点不能用力C.松，指精神与形体两方面的放松D.紧，是指习练中适当用力，且缓慢进行
A.改善微循环B.提高腰椎的灵活性C.提高心肺功能D.增大肺活量