下列关于有效目标设定的实际性，哪一项是正确的（）

A.始终有一个具体的完成日期
B.定义明确使所有人都清楚了解预计达到的效果
C.具有挑战性但不极端
D.一个人愿意且有能力实现的目标

A.它们始终有一个具体的完成日期
B.它们定义明确，使所有人都清楚了解预计达到的效果
C.它们具有挑战性但不极端
D.它们应该是一个人愿意且有能力实现的目标

A.它们具有挑战性但不极端
B.它们定义明确，使所有人都清楚了解预计达到的效果
C.它们应始终有一个具体的完成日期
D.它们应该是一个人愿意且有能力实现的目标

A.社交恐惧症
B.边缘人格障碍
C.广泛性焦虑症
D.社交体质焦虑

A.信息支持
B.情感支持
C.陪伴支持
D.工具支持

A.情感支持
B.信息支持
C.工具支持
D.陪伴支持

A.处于这一阶段的人平时不运动，但考虑在未来六个月里积极运动起来
B.处于这一阶段的人没有改变的打算，他们平时不运动，也不打算从下个月开始运动
C.处于这一阶段的人偶尔运动，但计划从下个月开始定期运动
D.处于这一阶段的人已经开始运动，但这种行为还没有保持六个月

A.处于这一阶段的人没有改变的打算，他们平时不运动，也不打算在未来六个月里开始运动
B.处于这一阶段的人偶尔运动，但计划从下个月开始定期运动
C.处于这一阶段的人平时不运动，但考虑在未来六个月里积极运动起来
D.处于这一阶段的人已经开始运动，但这种行为还没有保持六个月

A.无改变打算、打算改变、准备、行动和维持
B.维持、行动、准备、无改变打算和打算改变
C.无改变打算、打算改变、维持、准备和行动
D.准备、无改变打算、打算改变、维持和行动

A.维持
B.准备
C.打算改变阶段
D.无改变打算阶段