多项选择题

自我效能感是个体在行动前对自身完成该活动有效性的一种主观评估，这种预先的估计对后续的行为会多方面地发生影响，包括（）

A.自我效能感影响人对行为的选择
B.自我效能感影响面对困难时的坚持性
C.自我效能感影响面对困难时的努力程度
D.自我效能感影响人的情绪状态

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多项选择题

冥想将意识训练与行为训练结合在一起，意识训练通常要求（）；而行为训练则是用轻柔的动作来放松肢体。

A.静立、静坐或静卧
B.集中精力
C.调整呼吸
D.沟通交流

多项选择题

调整心态的内容与方式很多，包括（）。

A.记住好事，忘记坏事
B.利用幽默
C.积极的自我暗示
D.保持乐观

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