多项选择题

“鹿戏”的功理作用有（）。

A.增强腰部力量
B.疏通督脉经气
C.提高脊柱柔韧性
D.增强上肢力量

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多项选择题
起势调息功理与作用有（）。

A.宁心安神
B.诱导入静
C.吐故纳新
D.排除杂念
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健身气功的“三调”是指（）。

A.调气
B.调心
C.调息
D.调身
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