多项选择题
A.增强腰部力量B.疏通督脉经气C.提高脊柱柔韧性D.增强上肢力量
A.宁心安神B.诱导入静C.吐故纳新D.排除杂念
A.调气B.调心C.调息D.调身
A.道家B.医家C.儒家D.佛家
A.十二段锦B.六字诀C.易筋经D.八段锦
A.精神的放松主要是解除心理紧张状态B.形体的放松是指所有动作一点不能用力C.松，指精神与形体两方面的放松D.紧，是指习练中适当用力，且缓慢进行
A.改善微循环B.提高腰椎的灵活性C.提高心肺功能D.增大肺活量
A.中定B.后退C.左顾右盼D.前进
A.掤是屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。B.按是用手指手掌接触对方向前或向下推按，引而后发为按。C.挤是一臂屈于胸前，另一手扶于屈臂手的腕部或前臂内侧，两臂同时向前走劲叫挤。D.捋是用单手或双手黏住对方腕与肘，向左右侧后牵引，听劲顺势引进落空。
A.王宗岳创拳说B.武当山创拳说C.陈家沟起源说D.张三丰创拳说
A.健身、治病、防病B.养身、养心、保健C.养身、养心、养神D.养心、修身、养性