高中阶段由于学习比较紧张，体育委员小明为了鼓励同学积极参加体育锻炼，现要将运动的益处跟同学们讲一下，小明可以从哪方面讲述运动的益处（）

高中由于学习时间比较紧张，大部分同学都把时间用在学习上，为了避免久坐的危害，您认为以下同学的做法正确（）

A.连续长时间坐着学习
B.语文课后课间坐着和同学聊天
C.数学课后课间一直坐着做题
D.下课后，主动离开座位活动一下

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针对久坐的害处，班主任老师需要你提出一些具体的措施应对，以下哪些措施方法可采取（）

A.久坐后主动站起来活动
B.宣传久坐的害处，倡导多参加体育运动
C.规定坐着学习时间超过一小时起来活动10分钟
D.以上都是

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