单项选择题

彩虹这个动作的好处？（）

A.锻炼核心力量
B.锻炼小腿
C.锻炼股四头肌
D.锻炼胸大肌

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单项选择题
T训练以下哪块肌肉？（）

A.菱形肌，中下斜方
B.胸大肌
C.三角肌前束
D.腹部
单项选择题
以下哪个是侧卧单腿画圈的好处？（）

A.稳定骨盆
B.灵活髋关节
C.训练臀部
D.以上都是
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