我们在摆荡的时候，右脚向右侧迈出的时候，右脚的脚后跟先要落地。

华尔兹的第二个核心技术是摆荡。 点击查看答案&解析

为了锻炼核心力量，可以练习走楼梯。但要做到：脚后跟先落地，前脚掌往上蹬起，每一步都是前脚掌把你立起来。 点击查看答案&解析