“含、腆、仰”这三个动律对训练肩胸柔韧性，对完成动作的舒展性都是非常有益的。

扑步是在掖步的基础上加深幅度，上身尽量前倾与地面平行，重心放在屈膝的腿上。 点击查看答案&解析

盘腕也称盘手，属于手部的连接动作，是一个小关节的立圆动律。 点击查看答案&解析