瑜伽是动态的，瑜伽主要是通过姿势、呼吸和意念等方法，调整人体达到一个良好状态。

瑜伽属于中等强度有氧运动，若能再配合正确饮食，不仅对不良习惯姿势有矫正的效果，对于脂肪过剩或过重的人在恢复匀称身材上也有帮助。 点击查看答案

王瑜伽是一种重要流派，它与哈达瑜伽的不同之处在于它较注重身体修炼。 点击查看答案