多项选择题

’’单腿划圈’’练习的目的有（）

A.练习脊柱的灵活性
B.灵活髋关节
C.练习腹肌
D.增强骨盆的稳定性

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多项选择题
‘’骨盆时钟’’练习的目的有（）

A.练习腹肌
B.加强对骨盆的控制
C.髋关节灵活
D.加强臀大肌
多项选择题
练习脊柱逐节运动能力的动作有（）

A.桥式
B.飞镖
C.坐姿卷下
D.天鹅预备
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