平衡膳食建议成年人每天摄入的肉、禽、蛋和水产品的总数量是（）。

不爱吃蔬菜的人，是否可以用水果代替？（）。

A.可以
B.不可以
C.不知道

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谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有（）杂粮或全谷物食物。

A.低于50克
B.50—100克
C.全部吃杂粮

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