在鹅卵石铺的地面上跑踏步走，不但使肌肉变得富有弹性，而且体态也会逐渐变得健康、优美。

倒步走时上体自然直立，眼睛不视，抬头后仰。 点击查看答案

健身运动的强度根据个人情况可以使高强度，也可以是低强度。 点击查看答案