灵敏和协调是人体的（）和（）在运动活动中的综合表现。

发展柔韧性的方法有（）和（）两种。柔韧性训练可分为（）柔韧性训练和（）柔韧性训练两种。 点击查看答案

柔韧性是人体（）完成动作的能力，它取决于关节的（）和肌肉韧带的（）能力。 点击查看答案