判断题

巴掌餐饮食法每餐肉食的摄入量是双手捧起的肉量。（）

【参考答案】

错误
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判断题
制定减脂饮食蔬菜计划时建议每天摄入至少500克蔬菜。（）
判断题
制定减脂饮食肉食计划时建议每天每公斤体重摄入3克蛋白质。（）
单项选择题
以下哪个不是膳食纤维对人体的作用？（）

A.降低血糖生成反应
B.降低胆固醇
C.利于排便
D.提供大量的热量
单项选择题
以下哪种食物含有的膳食纤维较少？（）

A.玉米
B.精加工面粉
C.苹果
D.菠菜
判断题
减脂期左旋肉碱建议在运动后30分钟服用，效果最佳。（）
判断题
减脂期间补充支链氨基酸，可以帮助减少训练的疲劳感，帮助恢复。（）
单项选择题
左旋肉碱的每日摄入量不建议超过多少克？（）

A.10克
B.8克
C.6克
D.5克
单项选择题
以下是左旋肉碱作用的是？（）

A.减少训练时的疲劳感
B.提高脂肪利用率
C.减少蛋白质分解
D.加快肌肉合成率
单项选择题
以下哪个不是减脂建议吃的主食？（）

A.玉米
B.炒饼
C.红薯
D.燕麦
单项选择题
以下哪个不是复合糖的特点？（）

A.分子大
B.吸收慢
C.多存在于精加工食品中
D.多存在于天然食物中
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