侧角伸展式的动作要点有：屈腿呈90度，上臂与身体、伸直腿呈一线，下臂置于腿外侧，垂直地面。

练习战士一式时要吸气展臂，呼气屈膝。 点击查看答案

战士一式的动作要点有：屈腿呈90度，髋部中正，脊柱向上延展。 点击查看答案