后蹬——支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成小腿的折叠。

在健身跑的起跑、途中跑和冲刺跑时可以有憋气现象。 点击查看答案

跑步时的呼吸应自然、有节奏。而且要有最大的深度。 点击查看答案