刚开始冷水沐浴阶段水温以30-35度为宜，淋浴时间越长对身体越有益。

12分钟跑测验来评价力量和心肺功能适应能力。 点击查看答案

坐位体前屈测试主要是评价腹肌力量的能力。 点击查看答案