单项选择题

以下哪个不是立定跳远的技术动作要领（）

A.预摆
B.落地缓冲
C.起跳腾空
D.助跑

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多项选择题
800米跑和1000米跑可以有效地反映学生（）水平。

A.肌肉速度
B.肌肉耐力
C.心血管
D.呼吸系统的机能
单项选择题
800米和1000米跑练习中的难点是（）

A.长时间低配速的跑
B.中距离的间歇跑
C.负重跑
D.短距离的快速冲刺跑
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