多项选择题

练习胸下部的有效动作有？（）

A.下斜杠铃卧推
B.下斜哑铃飞鸟
C.哑铃平板卧推
D.器械下斜推胸

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热门试题

多项选择题

练习胸上部的有效动作有？（）

A.上斜杠铃推胸
B.上斜哑铃飞鸟
C.平板卧推
D.站姿拉力器夹胸

单项选择题

最适宜的增长力量的练习次数是？（）

A.3-7RM
B.1-3RM
C.15-20RM
D.8-12RM

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