休养，如字面上的意义，有消除（）进行“休息”、使精神及活力得到充实“养精蓄锐”两层意思。

从身体运动功能训练的方法体系来看，包含肌肉动员、神经系统激活、动态拉伸、动作整合、躯干支柱准备、上肢力量、下肢力量、躯干支柱力量、旋转爆发力、最大速度、多方向移动、协调性、平衡性、能量系统发展、恢复练习15个模块进行。 点击查看答案&解析

功能性力量的运动是以运动质量来衡量的，专项运动训练是以负重或数字来衡量的。 点击查看答案&解析