重复练习中，间歇时间无严格规定，一般以自身的感受开始下一组练习。

健身车、跑步机等有氧健身器械的锻炼可每天坚持，时间保持在30分钟以上。 点击查看答案&解析

采用持续练习法时，老年人一次持续锻炼的时间一般不超过1小时。 点击查看答案&解析