多项选择题

适合健走活动的运动鞋,要符合以下要求()。

A.合脚
B.轻便(材质透气和柔软,走起来较轻盈)
C.避震(健走时脚底所受到的冲击是全身体重的1.2~1.5倍)
D.防滑和稳定性要好

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热门 试题

多项选择题
正确的健走姿势是指:()。

A.健走时要挺胸、抬头
B.双眼平视、收小腹、提臀收骨盆
C.肩膀松垂、手掌呈环状
D.和散步一样轻松

多项选择题
控制好健走运动强度和运动量,正确的做法是:()。

A.慢步走:每分钟行走50~80步,俗称散步,步频缓慢,行走稳健。
B.中速走:每分钟80~120步,不急不缓,中速前进。
C.快步走:每分钟120步以上,前进速度较快,消耗能量也较大。
D.每次健走30分钟以上(30分钟到1小时),或者每次至少10分钟,每日累计30分钟以上。

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