多项选择题

正确的健走姿势是指:()。

A.健走时要挺胸、抬头
B.双眼平视、收小腹、提臀收骨盆
C.肩膀松垂、手掌呈环状
D.和散步一样轻松

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热门 试题

多项选择题
控制好健走运动强度和运动量,正确的做法是:()。

A.慢步走:每分钟行走50~80步,俗称散步,步频缓慢,行走稳健。
B.中速走:每分钟80~120步,不急不缓,中速前进。
C.快步走:每分钟120步以上,前进速度较快,消耗能量也较大。
D.每次健走30分钟以上(30分钟到1小时),或者每次至少10分钟,每日累计30分钟以上。

多项选择题
经常坚持健走健身锻炼,可以起到以下作用:()。

A.减少三分之一的心脏病
B.一半糖尿病的患病几率
C.促进机体免疫系统功能,推迟免疫器官的老化
D.健走能够延年益寿

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