常见健走误区一定要避免，包括：（）。

适合健走活动的运动鞋，要符合以下要求（）。

A.合脚
B.轻便（材质透气和柔软，走起来较轻盈）
C.避震（健走时脚底所受到的冲击是全身体重的1.2~1.5倍）
D.防滑和稳定性要好

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正确的健走姿势是指：（）。

A.健走时要挺胸、抬头
B.双眼平视、收小腹、提臀收骨盆
C.肩膀松垂、手掌呈环状
D.和散步一样轻松

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