判断题

“健身气功·易筋经”格调古朴，蕴涵新意，动作舒展，抻筋拔骨，刚柔相济。

【参考答案】

正确
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多项选择题
“猿戏”的功理作用有（）。

A.团身挤压，改善循环功能
B.猿勾快速，增强灵敏性
C.提踵直立，提高平衡能力
D.动作多变，提高协调能力
多项选择题
“熊戏”的易犯是（）。

A.两掌运行时，拳眼未相对
B.腰腹运行未走立圆
C.熊晃时两臂摆动超过胸部
D.膝部伸直或弯屈过分
多项选择题
“鹿戏”的功理作用有（）。

A.增强腰部力量
B.疏通督脉经气
C.提高脊柱柔韧性
D.增强上肢力量
多项选择题
起势调息功理与作用有（）。

A.宁心安神
B.诱导入静
C.吐故纳新
D.排除杂念
多项选择题
健身气功的“三调”是指（）。

A.调气
B.调心
C.调息
D.调身
判断题
鸟飞动作要点是两臂侧举，充分展开，两臂合拢，含胸收腹；独立要稳，换步轻灵。两手上提吸气，下落呼气。
判断题
虎扑时两腿屈膝下蹲，挺胸塌腰；同时，两手向下划弧至两膝侧。
判断题
起势调息功理与作用：排除杂念，诱导入静，调和气息，宁心安神。吐故纳新，升清降浊，调理气机。
判断题
调心，是指练功者在练功过程中对自我精神意识和思维活动的心理调控，也就是常说的特异功能。
判断题
调身，就是指练功者按照功法要领要求进行调控自己的身体，以达到形正气顺，经脉畅通，气血运行的目的。
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