做仰卧起坐动作时，双手手指不应交叉抱于颈后以给动作助力。

高滑轮宽握胸前下拉动作与宽握颈后下动作对背阔肌的锻炼效果是一致的。 点击查看答案&解析

采用坐姿平拉和正握弯举动作可发展背部肌肉群的力量和体积。 点击查看答案&解析