舞蹈中的上升指由足踝部上顶，足踵离地，膝盖上撑，腿的肌肉收紧上拉，并伴有躯干向上升而产生的身体向上扩伸的状态。

在舞步中Q为英文Quick的缩写，意为快，表示该动作要快，一般跳一拍一步。 点击查看答案&解析

在舞步中S为英文Slow的缩写，意为慢，一般跳两拍一步。 点击查看答案&解析