问答题
特点： ①老年人体育项目多以传统体育养生项目为主； ②老年人体育活动形式多以群体活动为主； ③老年体育的强度较低； ④老年体育的组织程度较高。 体育锻炼的原则： ①全面锻炼，因人制宜； ②循序渐进，持之以恒； ③动静结合，相辅相成； ④轻缓适量自监自控。